Categorie: Voeding
-
Gezonde(re) snacks voor tijdens school of werk
Met een beetje voorbereiding is snacken op school of werk niet alleen gezonder, maar ook gewoon lekkerder. En je voelt je achteraf ook niet slecht dat je alweer een slechte snack hebt genomen.
-
10 tips om gezonder te eten
Gezond eten draait niet om perfectie, maar om betere keuzes maken. Zie het niet als een dieet, maar als zelfzorg.
-
Zoete aardappel vs. gewone aardappel, waarom m’n darmen de zoete variant liever hebben
Zoete aardappel is voor mij de chillere aardappel. Minder buikgedoe, meer smaak, en alsnog super lekker. Het is geen magisch medicijn, maar als je last hebt van je darmen, kan het echt verschil maken.
-
Gezonde snacks: De opkomst van Prebiotische en Probiotische drankjes (wat je moet weten)
Probiotische en prebiotische drankjes zijn niet voor iedereen. Mijn ervaring heeft me geleerd dat het misschien niet altijd zo eenvoudig is als het klinkt, en dat de effecten kunnen variëren van persoon tot persoon. Als je hebt gemerkt dat deze drankjes voor jou niet werken, probeer dan andere manieren om je darmgezondheid te verbeteren, zoals…
-
Wat je kunt eten op een dag met een gevoelige of geïrriteerde buik
Het is niet erg om een dagje simpeler te eten. Juist rust in je voeding kan ervoor zorgen dat je buik sneller weer beter wordt. Het kan echt helpen om de dagen wanneer je veel last hebt goed op je eten te letten, het is vaak lastig maar wel goed voor je buik :).
-
Mijn favoriete goedkope boodschappen (die niet saai zijn)
Omdat ik moet letten op wat ik eet, probeer ik boodschappen te doen die betaalbaar zijn, voedzaam én een beetje lekker zijn. Dit zijn een paar van mijn favorieten:
-
Waarom water eigenlijk de beste keuze is (en hoe ik mezelf eraan herinner om genoeg te drinken)
Water drinken is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je brein. En het mooie is, het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Als ik zelf vergeet om genoeg water te drinken, merk ik echt het verschil. Soms helpt het al om een fles naast me neer te zetten en mezelf eraan te…
-
Waarom ik ben gaan schrijven over voeding
Hoi! Leuk dat je mijn blog leest! Eerlijk? Een paar jaar geleden dacht ik nauwelijks na over wat ik at. Ik at waar ik zin in had en stond er niet te lang bij stil. Maar hoe meer ik leerde over voeding, hoe meer ik besefte hoeveel invloed eten heeft op hoe je je voelt,…
Fabiennes blogs 