Fabiennes blogs

Water klinkt misschien te simpel om belangrijk te zijn, maar geloof me: het is de makkelijkste manier om meer energie te krijgen, je huid te verbeteren en je lichaam te helpen. Geen magische poeders of ingewikkelde drankjes nodig, gewoon goed, (het liefst warm) water.

1. Het helpt je energie op peil te houden
Als je je vaak moe of lui voelt, kan het zomaar zijn dat je lichaam gewoon om wat meer water vraagt. Hydratatie is de key om je concentratie vast te houden en je energieniveau op peil te krijgen.

2. Het ondersteunt je spijsvertering
Veel mensen weten het niet, maar water speelt een enorme rol bij je spijsvertering. Het zorgt ervoor dat je darmen goed blijven werken en helpt je lichaam afvalstoffen af te voeren. Dus, als je regelmatig last hebt van bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, probeer dan eens wat meer water te drinken.

3. Het is de ultieme detox (zonder gedoe)
Je hoeft geen dure detox drankjes of sapjes te kopen. Gewoon water drinken helpt je lichaam om zichzelf te reinigen van alle rommel die je binnenkrijgt, of dat nu van je voeding is of van de stress van de dag.

4. Het is goed voor je huid
Als je merkt dat je huid vaker droog of onzuiver is, kan water echt verschil maken. Het hydrateert van binnenuit, waardoor je huid minder snel droog aanvoelt en minder snel irritaties vertoont. Plus, het helpt bij het verminderen van donkere kringen onder je ogen!

5. Het houdt je mentaal scherp
Je hersenen bestaan voor een groot deel uit water, dus als je niet genoeg drinkt, krijg je niet alleen lichamelijke klachten, maar ook mentale. Hoofdpijn, concentratieverlies en vermoeidheid kunnen allemaal signalen zijn dat je je waterinname moet verhogen.

Water drinken is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je brein. En het mooie is, het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Als ik zelf vergeet om genoeg water te drinken, merk ik echt het verschil. Soms helpt het al om een fles naast me neer te zetten en mezelf eraan te herinneren. Gewoon drinken. Simpel, maar echt effectief.